【便秘解消‼︎】〇〇オイルを飲むだけで便秘改善！？｜MCTオイルで変わった便秘エピソード
こんにちは
普通じゃない主婦 ジュンティーです
さて、今回は
MCTオイルで便秘解消の㊙️話です🌿
小さい頃から便秘しがちで数々のダイエット法を試してきました。
ですが、結果は乏しく痩せませんでした。
なので、痩せない原因を知ろうと思い食にこだわりました。
そして、水を厳選してみると基礎代謝が悪いことに気がつきました。
ある日、某YouTuberのダイエット動画をみているとMCTオイルの紹介をしていました。
その人はダンスが得意でスタイルも良く食のこだわりをもつ素敵な人です。
ただその人もお通じがスムーズにいかないのがお悩みで、このMCTオイルについて動画にしてました。
飲み方は簡単で、ブラックコーヒーにMCTオイルをティースプーン一杯入れるだけです。
早速、私も飲んでみたところMCTオイルはサラサラしていてくどくもなく、
ブラックコーヒー入れても違和感はありません。
私の飲用目安は大きめのマグカップ270ccに対して大さじ一弱、
小さめマグカップ220ccに対して小さじ一杯強入れます。
MCTオイル（中鎖脂肪酸）は
ココナッツや母乳などに含まれる天然成分で一般の食物油と消化経路が異なります。
すぐにエネルギーに利用され体脂肪になりにくい特徴があり、
また安全性が高いことから40年以上も医療現場で使用されてきました。
最近では栄養不足の改善する可能性や中鎖脂肪酸を使う食品など幅広く活躍することでしょう。
私はMCTオイルを飲んで10か月になります。
効果としてはお通じが良くなり,ウエスト周りはスッキリしました。
また、30分のウォーキングを追加して足の冷えも消えて基礎代謝が上がったように感じられます。
効果は個人差がありますが、腸内環境を整えることがいかに大切かを知りました。
MCTオイルのオーガニックは魅力的です。
ですが経済的に続かないので私はこちらの商品を飲用してます。
私の体験が皆様のお役に立てれば幸いです。
ではまた👋